過ぎゆく夏・・・

8月31日・・・夏休み最後です。明日からは通勤前のサイクリングは無理なので、今シーズン最後の通勤前の自転車、大蔵海岸までの往復11キロを走りました。

 夏休みの始めの頃は、日の出の時刻が午前5時でしたが、今朝の神戸の日の出は午前5時31分でした。夏休みの始まりに比べて約30分日の出の時刻が遅くなっています。5時半過ぎの舞子公園から見上げた明石海峡大橋・・・水平線近くには、赤味がまだ残っています。

 日の出直後、舞子から明石の街を望むと、明石駅前の高いビルの窓ガラスだけが朝日を反射して真っ赤に輝いています。写真右隅の天文科学館にも朝日は届いていないようです。

 大蔵海岸で、ようやく地面にも朝日が届いて、愛機・Giantのクロスバイクを淡い赤で染めていました。

 台風が過ぎ去って、それほど汗を流さずに自宅に戻ってシャワーを浴びました。

 活動量計・・・

・最大強度運動 5分
・無酸素運動 5分
・有酸素運動 4分
・脂肪燃焼 15分
・ウォーミングアップ 6分
・消費カロリー 598kcal