朝の通勤路

この数日、朝はJR神戸線の元町駅で降りて、2駅分を歩くようにしています。40分あまりで、早足で歩くので、この時期汗ばむ程度です。

 今朝は、どんよりと低い雲が垂れ下がっていました。

 元町駅、路地越しに眺めたJRの高架・・・ちょうど貨物列車が通り過ぎていました。

 三宮センター街の南側に三宮本通商店街があります。朝は人影もなく各店舗の前にはゴミが置かれています。

 阪急三宮駅の北側には、居酒屋が並ぶサンキタ通りがあります。さすがに朝は人影も疎らです。

 阪急の高架沿い歩いて・・・長い阪急電車の普通が通り過ぎていきました。

 JRの複々線と阪急の複線が並行する高架、高架の横幅が広いです。 

 帰宅してシャワー後に体脂肪計で測ると、
・体重 63.8kg
・体脂肪 14.5%

 この3週間ほどで、体重は2キロあまり減って、体脂肪率は3%ほど減りました。

今日の活動量計
・脂肪燃焼 2時間19分
・有酸素運動 7分
・無酸素運動 1分
・歩数 14817歩
・活動カロリー 986kcal
・総カロリー 2838kcal
万歩計では
・歩数 17059歩
・歩行距離 12.6km
・階段 710歩
・早歩き 10409歩
活動エネルギー 1102kcal
総カロリー  2763kcal
燃焼脂肪量 56.3.g