青空

今日は朝から、雲一つない快晴の青空が夕方まで、朝から自転車に乗って、海岸線沿いを西へ・・・

明石の街の中に、自転車レーンが出来ていました。

 松崎海岸、砂浜のすぐ近くまで海苔の養殖のブイが見えて、船が行き交っています。

 そして林崎漁港

 明石のタコの蛸壺が漁港の彼方此方にあります。

海苔の養殖で、海苔の下を潜る専用の船です。間近で目にするのは初めてです。

 さらに西に向かって、江井ヶ島海岸を越えて、今日は明石・魚住の住吉神社まで、此処の境内の藤棚は見応えがありますが、まだ見頃にはだいぶ先のようです。

 この藤の房が、もっと大きくなって、色も濃くなり、そして藤棚の下には大勢の人が・・・

 住吉神社の境内には、いろいろな花が咲き誇っていました。

 真っ青な空を飛行機が・・・

今日のサイクロメータでは、

・走行距離 39.11km
・平均時速 18.9km/h
・最高速度 40.0km/h
・走行時間 2:04

今日の活動量計
・脂肪燃焼 3時間41分
・有酸素運動 51分
・無酸素運動 33分
・歩数 14817歩
・活動カロリー 1278kcal
・総カロリー 3015kcal

 体重は63.3kg

活動量計がサイクリング中の1時間ほど停止していたので、実際には、もっと活動量は多かったと思います。