海を、はるか沖へ

海を、遙か沖へ出てみますと、海の水は、およそ美しい矢車草の花びらのように青くて、あくまで透き通ったガラスのように、澄みきっています。  
   「人魚姫」アンデルセン 楠山正雄訳 青空文庫より(一部改訳)

 今日は海の日です。15年前から7月の第3月曜日となったので3連休、3日とも猛暑が続きました。

 海・・・第2外国語が、ドイツ語とフランス語だったので、ドイツ語だと「der See」で男性名詞、フランス語だと「La Mer」で女性名詞、この印象が強いです。

 朝、オープンと同時に、垂水の海岸沿いにある「太平の湯」へ、1時間余り入浴して、1300mlの汗をかきました。途中水分補給して、持参した1500mlの麦茶を飲み干して、湯上がりに500mlのペットボトルの飲料を買って飲み干すと、その後も汗が止めどなく流れて・・・

 11時半頃から、自転車で、海岸沿いを西に向かいました。大蔵海岸では「明石・時感動アクアスロン大会」で、ランニング競技の横を自転車で走り抜けました。

 

 明石川の河口、ウミドリがテトラポットの上で間近に・・・

 今日も、松崎海岸の海水浴場は賑わっていました。

 今日は、瀬戸川、酒蔵「来楽」まで20kmあまりの地点でUターン、昨日・一昨日で約190kmを走ったので、ゆっくりとしたペースで走りました。

 昔は、海岸近くに松林が多かったようですが、今では、舞子公園と、此処・明石川右岸に松林が残っている程度になっています。

 舞子海岸まで戻ってきました。南西方向を望むと、淡路島の西に広がる播磨灘が、真夏のおびただしい光の渦を受けて、海面一面が煌めいて、いつまでも見ていても飽きない光景です。

 この、真夏の輝く静かな海の光景を目にすると・・・海は女性なのかなあ~と、ふと思いました。

 自転車のサイクロメータでは、

走行距離 43.31km
走行時間 2時間19分
平均時速 18.6km/h
総走行距離 1920km

 活動量計のワークアウトでは、

時間 3時間44分
脂肪燃焼 2時間32分
有酸素運動 25分
無酸素運動 2分
平均脈拍数 118rpm
最高脈拍数 155rpm
運動消費カロリー 906kcal

今日の活動量計は、

・脂肪燃焼 3時間18分
・有酸素運動 31分
・無酸素運動 8分
・活動カロリー 1406kcal
・総カロリー 3173kcal
・歩数    4021歩