雨の朝

昨夜は、かなり激しい雨が降って、今朝起きると雨が降り続いて大雨警報が出ていました。

 朝、日帰り温泉「太平の湯」へ。今朝は50分ほどで1100mlの汗をかきました。自宅から持参した1000mlの麦茶で水分を補給しました。

活動量計のワークアウトでは、
時間 50分
脂肪燃焼 33分
有酸素運動 8分
無酸素運動 1分
最大強度  0分
平均脈拍数 121rpm
最高脈拍数 157rpm
運動消費カロリー 112kcal

畳敷きの休憩スペースで、自販機で買った500mlのペットボトルの水分を飲んで・・・汗がなかなかひかなかったです。トータルとして1500mlの水分を摂取したことになります。

 アルミサッシの部分に、タオルが置かれていました。先週の台風、昨夜から未明の大雨で、水漏れがあったのかもしれません。