朝の通勤風景

神戸が入梅して10日以上が経過しましたが快晴が続いています.

 三ノ宮駅の東側は,JR神戸線が複々線,阪急神戸線が複線なのでこの高架の上を6組12本の線路が東西に走っています.手前がJRで,向こう側が阪急です.

 早朝からアスファルトからの照り輝く反射光が眩しいです.

 阪急・春日野道駅です.この駅の近くを歩くことは多いですが,この駅を利用するのは稀です.

自転車専用県道

 今朝も・・・快晴です.朝食前に自転車で海沿いを大阪湾,そして明石海峡,最後に播磨灘沿いを走りました.

 山田川の西側,わずかに残る砂浜からの明石海峡と架け橋,そして淡路の島影の光景です.

 明石の市街地,淡路との高速艇の乗り場近く・・・町の中に漁船がひしめき合って停留しています.

海沿いの県道554号姫路明石自転車道線・・・この道は自転車の県道です.海峡越しに淡路の島影を眺めながら,そして潮風を浴びながら,この道を走り抜けると気持ちいいです!

自宅から約15キロ走ると江井ヶ島海岸,椰子の木が並んでいます.今朝は往復31キロ,朝は気温が上がっていなかったので,とめどなく汗が流れることもなく,爽やかに自転車を楽しめました!

 帰路,舞子公園からの架け橋と海峡と淡路の島影の光景です.

今日の活動量は,

  脂肪燃焼  47分
 有酸素運動 38分
 無酸素運動 26分
 最大強度  01分
 
 歩数換算 11149歩
 消費カロリー1246キロカロリー

朝の神戸

今朝の神戸も晴れ,入梅の時に雨が降って以来,快晴の毎日が続いています.今朝の通勤途上で目にした朝日に照り輝く歩道です.さりげない風景の一コマです.

ポートライナーは日本初の実用的な新交通システムで,世界初の自動無人運転方式として開業した三宮と人工島ポートアイランド・神戸空港をつないでいます.独特の線路(?)を目にすると,今でも新鮮に感じます.

春日野道

 朝の通勤で,一駅手前の三ノ宮駅で降りて,約30分歩いて職場に向かっています.旧西国街道を歩くことが多いですが,JRの高架沿いを歩いたり,或いは今朝のように国道2号線沿いを歩いたりしています.

今朝も早朝から快晴で,国道2号線沿いに歩いていると春日野道辺りに大きなガスタンクがあり,朝日を浴びて輝いています.片側5車線の区間ですが,早朝の通行量はまばらです.平日でも夕方は渋滞する区間です.(

仕事帰りにスーパに立ち寄りと,もやしの特売.1つ14円・・・もやしを買いにスーパーに行ったわけではなかったのですが,思わず手にしました.スプラウトの発育の手間や輸送・販売のコストをも考えると,こんなに安くて良いのかなあ~と思いつつ,安いとつい買ってしまいます.

DownTown

三宮駅と灘駅の間・・・毎朝JRの一駅分を歩くようにしていますが,朝30分歩くと汗ばむ季節となりました.

 JRの高架沿いを歩くと,新生田川を渡る橋が高くなっています.これは新生田川沿いに山麓バイパスと新神戸トンネルの生田川ランプの出入り口付近となっているためです.

 旧葺合区・・・工場と店舗と住宅地が混在した下町です.工場は移転等で少なくなっていますが下町情緒が残る町風景を彼方此方で見掛けます.

 旧臨港線跡地が遊歩道になっています.道端の花が朝日を浴びて輝いていました.

 白バイが巡回していました.

 今日の活動量計は・・・

2017年5月30日(火)
歩数 11871歩
階段 380歩
早歩き 6600歩
歩行距離 8.7km
活動カロリー 869kcal
総消費カロリー 22770kcal
脂肪燃焼量 47.2g

食文化

 週末に静岡に行った職場の先輩から,餃子の街・浜松の餃子はお皿に円形に並べられて,真ん中に茹でたモヤシが付けられることを聞きました.餃子の街を名乗る宇都宮でも地元の神戸でも餃子は普通に並べられて出されます.処変われば品変わることが多い食文化・・・

 ミンミンのセミ餃子のパッケージは,10個の餃子が円形に並べられて,真ん中にはモヤシの代わりにパセリ・・・

 10年近く首都圏に住んでいましたが,関東のいなり寿司は俵形で中身は酢めしだけですが,関西のいなり寿司は三角で,具にごぼうやごまが入っています.

 何年か学生時代を過ごした新潟・長岡では,赤飯は五目おこわのような茶色の醤油赤飯で,長岡赤飯と呼ばれています.

 たぬき・・・関西ではきつねうどんの蕎麦バージョンです.それに対して関東では,天かすがのった麺のことで「たぬき蕎麦」と「たぬきうどん」があります.ちなみに関西で「たぬきうどん」は存在しません.天かすがのったうどんは「ハイカラうどん」です.

 きつね・・・関西では油揚げがのったうどんのことです.それに対して関東では油揚げがのっている麺のことで,「きつね蕎麦」と「きつねうどん」があります.ちなみに関西で「きつねそば」は存在しません.

 ただ京都の「たぬきうどん」は,関西の「あんかけうどん」のことだそうです.

 たこ焼き・・・明石では,ふんわりした「たまご焼き」を指し示しますが,大阪では外側がカリッと焼かれたたこ焼きのことで,明石のタコ焼きは「明石焼き」と言われることが多いです.

 ネギは関西では京ネギと呼ばれる京野菜の九条ネギが多いですが,関東では白ネギ・・・東京ネギです.関東の「しらたき」と関西の「糸こんにゃく」,関東のイカ焼きは姿焼き(丸焼き)ですが,関西のイカ焼きは粉もんで切り身をプレスしたものです.

 

walking

平日の朝は,本務校の最寄り駅.JR神戸線・灘駅の一駅手前にある三ノ宮駅で降りて約30分歩ています.

 JR高架沿いを歩くと,新生田川を渡る橋の上からの光景・・・いつも持ち歩いているコンパクトデジカメは,普段は広角端近傍で撮ることが多いですが,望遠端で撮影しました.

 住宅と店舗と工場が入り乱れる下町の光景,植木や花壇を楽しんおられる家の前には,猫除けが目立ちます.

 空宅地の中にある小さな公園,ハトが歩き廻っていました.

今日の活動量計の記録は・・・

2017年5月23日(火)
歩数 13957歩
階段 340歩
早歩き 8171歩
歩行距離 10.3km
活動カロリー 721kcal
総消費カロリー 2130kcal
脂肪燃焼量 36.6g

参考までに・・・

2017年5月22日(月)
歩数 11160歩
階段 230歩
早歩き 7182歩
歩行距離 8.3km
活動カロリー 653kcal
総消費カロリー 2314kcal
脂肪燃焼量 35.7g

2017年5月19日(金)
歩数 14638歩
階段 510歩
早歩き 8983歩
歩行距離 10.8km
活動カロリー 894kcal
総消費カロリー 2555kcal
脂肪燃焼量 45.5g

2017年5月18日(木)
歩数 13441歩
階段 410歩
早歩き 7931歩
歩行距離 10.0km
活動カロリー 1005kcal
総消費カロリー 2666kcal
脂肪燃焼量 52.1g

2017年5月17日(水)
歩数 13278歩
階段 420歩
早歩き 7985歩
歩行距離 9.8km
活動カロリー 986kcal
総消費カロリー 2647kcal
脂肪燃焼量 51.5g

2017年5月16日(火)
歩数 13179歩
階段 480歩
早歩き 7529歩
歩行距離 9.7km
活動カロリー 917kcal
総消費カロリー 2578kcal
脂肪燃焼量 48.2g

江井ヶ島

今朝は6時過ぎに自宅を出て自転車で海沿いを西へ・・・

 舞子公園では,朝日が架橋を照り輝かせていました.

 大蔵海岸,明石の町を通り抜けて明石川の河口です.河口に砂州ができて,6時26分の満潮で海から明石川に波が押し寄せています.

 松江公園にある大きな蛸の滑り台です.

 さらに西に向かって5キロ走ると江井ヶ島海岸です.

 江井ヶ島海岸には椰子の木が並んでいます.

 砂浜に椰子の木の影が落ちて・・・

 早朝の江井ヶ島海岸は静かでした.

 この辺りの海岸は,屏風浦になっています.一時は波で海岸が浸食していたそうですが,海岸に石を入れて県道の自転車道を整備して・・・海岸線から屏風浦の高い処に住宅が並んでいます.

松江・林崎海岸・・・目の前が明石海峡で,架け橋と淡路島を望むことができます.

 明石浦漁港にある喫茶店・・・

 舞子公園から明石海峡大橋をを見ると,主塔の辺りに釣り船が集結しています.釣りのポイントのようです.

今朝は江井ヶ島海岸までの往復・30キロでした.

  脂肪燃焼  34分
 有酸素運動 46分
 無酸素運動 46分
 最大強度  13分
 
 歩数換算 11920歩
 消費カロリー1468キロカロリー