姫路城まで・・・

 今朝は朝6時頃に自宅を出て,自転車で姫路城まで・・・姫路城に着いたのが9時半頃で,約3時間半で自宅からの距離はちょうど50キロでした.

 帰路は,過負荷にならないように休憩を多くとって,自宅に戻ったのが午後3時前.今日の走行距離は103キロでした.

新しいホームページを作成しました.

姫路城まで 103km ~ 自転車で姫路城まで
http://itsumi.citykobe.jp/20170813/

超広角デジカメを持ってサイクリング

昨日80キロ以上自転車で走ったので,今朝は軽くサイクリングを楽しもうと単焦点19mm相当のコンパクトタイプのデジカメを持って,サイクリングロードで目にする光景にレンズを向けました.

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広角写真で撮った海岸風景 ~ 明石の海岸沿いの光景
http://itsumi.citykobe.jp/20170812/

ひまわり畑&水田

今日は小野市の「ひまわりの丘」で咲き誇っていたひまわり畑を彷徨い,そして三木市の美嚢川沿いの田んぼの風景,そして,その田んぼの風景の中を,美嚢川沿いに走っていた三木鉄道の廃線跡を訪れました.

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ひまわり畑&水田
http://itsumi.citykobe.jp/20170717/

長い影

 太陽の角度が低い冬の方が,影は長く尾を引きますが,夏でも早朝は長い影を落とします.

 三ノ宮駅の東口,午前6時ぐらいです.バス停の影が長・・・

 そして一駅分を30分ぐらいで歩いて,灘駅近くが午前7時ぐらいです.道路標識の影は,まだ長く尾を引いていました.

自転車専用県道

 今朝も・・・快晴です.朝食前に自転車で海沿いを大阪湾,そして明石海峡,最後に播磨灘沿いを走りました.

 山田川の西側,わずかに残る砂浜からの明石海峡と架け橋,そして淡路の島影の光景です.

 明石の市街地,淡路との高速艇の乗り場近く・・・町の中に漁船がひしめき合って停留しています.

海沿いの県道554号姫路明石自転車道線・・・この道は自転車の県道です.海峡越しに淡路の島影を眺めながら,そして潮風を浴びながら,この道を走り抜けると気持ちいいです!

自宅から約15キロ走ると江井ヶ島海岸,椰子の木が並んでいます.今朝は往復31キロ,朝は気温が上がっていなかったので,とめどなく汗が流れることもなく,爽やかに自転車を楽しめました!

 帰路,舞子公園からの架け橋と海峡と淡路の島影の光景です.

今日の活動量は,

  脂肪燃焼  47分
 有酸素運動 38分
 無酸素運動 26分
 最大強度  01分
 
 歩数換算 11149歩
 消費カロリー1246キロカロリー

朝の神戸

今朝の神戸も晴れ,入梅の時に雨が降って以来,快晴の毎日が続いています.今朝の通勤途上で目にした朝日に照り輝く歩道です.さりげない風景の一コマです.

ポートライナーは日本初の実用的な新交通システムで,世界初の自動無人運転方式として開業した三宮と人工島ポートアイランド・神戸空港をつないでいます.独特の線路(?)を目にすると,今でも新鮮に感じます.

春日野道

 朝の通勤で,一駅手前の三ノ宮駅で降りて,約30分歩いて職場に向かっています.旧西国街道を歩くことが多いですが,JRの高架沿いを歩いたり,或いは今朝のように国道2号線沿いを歩いたりしています.

今朝も早朝から快晴で,国道2号線沿いに歩いていると春日野道辺りに大きなガスタンクがあり,朝日を浴びて輝いています.片側5車線の区間ですが,早朝の通行量はまばらです.平日でも夕方は渋滞する区間です.(

仕事帰りにスーパに立ち寄りと,もやしの特売.1つ14円・・・もやしを買いにスーパーに行ったわけではなかったのですが,思わず手にしました.スプラウトの発育の手間や輸送・販売のコストをも考えると,こんなに安くて良いのかなあ~と思いつつ,安いとつい買ってしまいます.